一项发表于《自然·医学》的研究发现，每日服用复合维生素可能有助于延缓生物衰老。

研究基于大型随机对照试验COSMOS的数据，对958名平均年龄70岁的健康老人进行了分析，受试者每天服用Centrum Silver复合维生素或安慰剂。

经过两年追踪，服用复合维生素的人在五项DNA甲基化衰老时钟指标上均表现出减缓，生物年龄约延缓四个月，相当于每年减慢约1.5至2个月。其中，在入组时生物年龄已偏大的人获益更明显。研究还发现，复合维生素对两项与死亡率相关的衰老时钟有显著减缓效果，并可能与降低肺癌风险及延缓认知衰退有关。研究人员认为，复合维生素含有全部必需维生素和矿物质，可能通过营养素的综合协同作用模拟健康饮食模式的效果。

研究者强调，理想情况下应通过均衡饮食获取营养，复合维生素是低风险、安全且具成本效益的补充选项，但不能替代良好饮食、充足睡眠及保持身体和社交活跃等健康生活习惯。