上了这么长时间的班，你是不是总不好意思拒绝同事求助，最后反倒耽误自己本职工作？

分享3句高情商话术，不伤和气还能守住边界：

1. 我先核对下手头工作进度，晚点再回复你哈。
给自己缓冲思考时间，不仓促答应、不留后患
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2. 这块业务XX比我更拿手，找他帮忙效率会更高哦。
温柔转接资源，既帮对方解决问题，又不揽额外活
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3. 我眼下正加急赶XX项目，没法全程帮你，但可以抽空帮你简单把关看下。
亮明自身优先级，只给有限支持，清晰划清界限

记住：坦诚拒绝从不是得罪人，模棱两可才最消耗彼此。
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