火气越大病越多！5 个 “降火穴”，按走五脏火，一身都清爽
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五脏有火，全身受罪。
心火烦、肝火怒、胃火胀、肺火咳、肾火虚，
不用总吃药，找准身上这5 个降火穴，
每天按一按，火去人安、睡觉香、身体顺。
1. 降肝火 —— 太冲穴
肝火大：爱生气、口苦口臭、眼干眼红、胁肋胀痛、失眠易怒。
位置：足背，第一、二跖骨之间凹陷处。
用法：点按 3～5 分钟，酸胀为宜。
被称为 “出气筒”，疏肝解郁、清泻肝火，气顺火自消。
2. 降心火 —— 劳宫穴
心火盛：心烦心慌、口舌生疮、舌尖红痛、失眠多梦、小便黄。
位置：握拳，中指指尖所对掌心处。
用法：按揉 1～3 分钟。
清心泻火、安神除烦，专治心里烦躁、睡不踏实。
3. 降胃火 —— 内庭穴
胃火重：口臭、牙龈肿痛、易饿多食、便秘、烧心反酸。
位置：足背第二、三趾缝间，趾蹼缘后方凹陷处。
用法：点按 2～3 分钟。
泻胃火第一要穴，口臭、牙痛、胃热一按就轻。
4. 降肺火 —— 鱼际穴
肺火旺：干咳咽痛、痰黄黏稠、鼻子干、脸上长痘、怕热。
位置：手掌大鱼际肌肉最丰厚处。
用法：按揉 2～3 分钟。
清肺热、利咽喉，换季干咳、嗓子痛特别管用。
5. 降肾火（虚火）—— 照海穴
肾阴虚火：手脚心发热、盗汗潮热、口干咽燥、头晕耳鸣。
位置：内踝尖下方凹陷处。
用法：轻柔按揉 3 分钟。
滋肾阴、清虚火，不上寒、不伤正，适合中老年人虚火。
一句口诀记牢
肝火太冲揉，心火劳宫求；
胃火内庭泻，肺火鱼际收；
肾火照海清，五脏火全休。
每天坚持按一按，
火气降下去、睡眠好起来、身体更舒服。