举个最简单的例子，有的人已经对自己的婚姻伴侣非常厌倦了，但是一想到自己的生活里突然少了这么一个人，可能会无法接受。这里就是依恋在发挥作用，依恋寻求的是一种和另一个同类相互归属时的安全和温暖，我曾经用心灵的巢穴来比喻它。而爱情还包含着欲望和精神共鸣的需要。
这并不是说爱情一定高于依恋，就比如有的人可以频繁地在不同关系里体验到爱情，但却不一定能体验到对一个人绝对信任的依恋。依恋作为人类最古老的情感动机，它更像是我们平时无法知觉的氧气，只有一个人中断了依恋的纽带时，才会突然意识到缺氧。而爱情就像是空气里漂浮的花香，它让我们辨认出一种自己好奇和喜欢的气味。
依恋和爱情会在各自的维度加深体验以及情感，有些关系，爱情没了，依恋还在。有些关系，爱情浓烈，依恋却稀薄，幻灭之时不留有任何余温。所以分辨自己的关系属于哪一种很重要，一旦误认，就会迷茫，就会无法抉择。
