我活了48岁才懂，
原来最好的养生，
不是吃虫草，不是喝补品，
而是听京剧！

前几天我气不顺，
胸口堵得慌，
吃也吃不下，睡也睡不香。
儿女让我去检查，我不想去。
老伴直接给我点开京剧。

一开口，
我整个人都愣住了。

那腔调一出来，
心里那股闷气，
顺着耳朵就往外跑。

听着听着，
我跟着哼两句。
哼着哼着，
胸口居然不堵了。
气顺了，人也轻松了。

原来京剧才是咱中老年人的“顺气丸”。

今天我把最简单管用的方法，
全告诉你们。

每天听20分钟京剧。
慢板稳心，快板提神。
心烦气躁的时候，
比吃药还管用。

跟着小声唱。
不用唱准，
就图把气吐出来。
气一顺，百病都远。

边听戏边踮踮脚。
活动腿脚，通气血。
人老腿先老，
腿一活，人就精神。

听完喝一杯温白开。
润嗓子，护肠胃。
简单，实在，养人。

人到中年，
气顺，比啥都强。
心宽，比啥都贵。

京剧这老东西，
真是养身又养心。

你们平时爱听哪一段京剧？
有没有听着听着，气就顺了的感觉？

中老年养生 京剧养生
气顺百病消 家常养生