我坚持喝苹果红枣姜枣水3个月，
手脚不凉了，气色亮了，连早起浮肿都消了！

以前一到天冷就手脚冰凉，
被窝捂半宿还是暖不热。
早上起来脸肿眼泡，整个人蔫蔫的，
大便也总不顺畅，肚子胀得难受。

后来听老姐妹说，
苹果+红枣+几片生姜煮水喝，
温温和和养脾胃，还能去湿气。

我就每天晚上煮一壶，
早上空腹喝一杯，白天当水喝。

坚持喝了三个月，
变化真的太明显了。

手脚不再冰凉，
身上总是暖暖的。
早起不浮肿了，脸看着都小一圈。
排便特别规律顺畅，
肚子软软的，再也不胀鼓鼓。

脸色也红润透亮，
不用涂粉底都有好气色。
整个人走路都轻快，
不像以前那样浑身发沉。

食材特别简单，家里都有：
苹果1个、红枣3颗、生姜2片，
加水煮15分钟就行，
不用加糖，清甜好喝。

原来不用节食、不用猛运动，
喝对一杯水，身体就会悄悄变舒服。

女人过了五十，
别总想着靠化妆品，
内调养好了，比啥都强。

你们平时都喝什么养生水？
评论区分享一下～

养生茶 女性养生 中老年养生 苹果水