我感觉老大最近成熟起来了，他说他最近在想办法降一下自己的多巴胺baseline。

因为之前打游戏太上瘾了，停不下来的感觉。为了降多巴胺baseline，减少游戏刺激；他就给自己设固定时间去读书刷题，还有骑车。

他说他这阵子居然觉得打游戏没有骑车到户外好玩了….

而他会有这个改变，是之前在油管上学到的：了解到为什么游戏和短视频会让人上瘾。

然后他还推荐我也该去看看相关视频，因为我刷手机太多了，可能也该做Dopamine Detox