我今年48才明白，睡好觉，
比吃啥补药都强

人这一辈子，
身体好，才是真的好。

我今年48，
前几年总失眠。
半夜睁着眼到天亮，
难受得很。

吃这吃那，都不管用。
后来才明白，
睡是天下第一大补。

老祖宗的话，
真不是骗人的。

晚上别熬夜，
九点多就该躺平。
手机一关，心一静，
觉自然就来了。

中午眯一会，
下午浑身都轻松。

睡前泡泡脚，
膝盖舒服，睡眠也香。

别想太多烦心事，
日子再难，
睡一觉，就有劲了。

不生气，不熬夜，不瞎操心，
就是最好的养生。

你们平时睡眠好不好？
有啥好办法，评论区告诉我。