哪些人要祛湿？看这3个生活场景就懂，不用死记硬背

我是中医陈大夫，内容仅作健康科普，不做医疗建议，不适请及时就医。

很多人湿气重，自己却不知道，
其实不用看舌苔、不用记复杂症状，
看日常表现就一清二楚。

 

1 早上起不来、浑身发沉

早上起床眼皮肿、身体重、懒得动，
嘴里发黏、发甜，不想喝水，
总觉得身上裹了一层湿衣服。
→ 这是湿邪困脾，气血走不动。
常用：参苓白术散，健脾渗湿。

2 饭后胀、不消化、大便黏马桶

吃一点就胃胀、打嗝、反酸，
大便黏腻，冲好几次都冲不干净，
肚子大、虚胖、易疲劳。
→ 这是脾虚湿盛、运化无力。
常用：香砂六君丸、平胃散。

3 脸上油、头发油、长痘瘙痒

脸上出油多、额头下巴反复长痘，
头皮油、头皮屑多，身上瘙痒、起湿疹，
阴囊潮湿、白带黏腻有味。
→ 这是湿热下注、弥漫肌肤。
常用：二妙丸、藿香清胃一类清利湿热。

 

一句话总结

困、胀、黏、油、痒，
占两条以上，就该祛湿健脾了。
祛湿不健脾，湿气去了还来；
健脾兼祛湿，身体才清爽。