甘蔗水喝对了，内热全跑光！8种黄金搭配，润燥降火，润到骨子里

提示：本内容仅供健康科普，不作为医疗诊疗依据，具体请遵医嘱。

甘蔗不是水果那么简单，中医里它是天然清润降火汤，
生津、润燥、清内热、退虚火，比凉茶温和，比白开水养人。

8种搭配，全家适用，润到肺、润到胃、润到咽喉

1. 甘蔗 + 雪梨
清肺润燥，止咳化痰
适合：干咳、嗓子干痛、秋冬天燥
2. 甘蔗 + 荸荠（马蹄）
清热生津，消积食、清胃火
适合：口干口臭、大便干、上火长痘
3. 甘蔗 + 红枣 + 枸杞
润燥又补血，不寒不燥
适合：血虚、脸色差、熬夜多
4. 甘蔗 + 白萝卜
润肺化痰，消食理气
适合：痰多、咳嗽、胃胀不消化
5. 甘蔗 + 银耳
滋阴养颜，润皮肤、润肠道
适合：皮肤干、便秘、阴虚火旺
6. 甘蔗 + 生姜
清润不伤胃，怕冷也能喝
适合：体质偏寒、又想降火的人
7. 甘蔗 + 百合
清心安神，润肺助眠
适合：失眠多梦、心烦、口干
8. 甘蔗 + 茅根
清热利尿，去湿热、退内火
适合：小便黄、口舌生疮、燥热重

 

一句记住

甘蔗水，清内热、生津液；
搭配煮一煮，润燥不上火，全家都能喝！