增肌的好处有太多了
第一、稳定你的血糖，让你更不容易发胖。
第二、增肌更方便减脂。
第三、强壮的肌肉能改善免疫力。
第四、强壮的肌肉能大幅降低摔倒受伤的几率。
第五、锻炼肌肉能缓解负面情绪。
第六、锻炼肌肉能带来积极强烈的心理反馈肌肉增肌
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