痰湿体质调理三大要穴！健脾祛湿、化痰浊，一身轻松
大家好，我是中医陈医生！
提示：本内容仅供健康科普，不作为医疗诊疗依据，不能替代专业医师诊疗。
身体胖、肚子大、痰多、犯困、浮肿、大便黏 ——
多半是痰湿体质！
痰湿的根在脾虚，脾不运化，水湿变痰浊。
今天给你痰湿体质三大祛湿要穴，坚持按，痰湿慢慢化掉。
一、三大祛湿化痰要穴
1. 丰隆穴 —— 天下第一化痰穴
胃经络穴，专化全身痰湿
适合：痰多、胸闷、身体沉重、肥胖
2. 阴陵泉 —— 排湿第一穴
脾经合穴，健脾利水、排湿气
适合：下肢浮肿、大便黏、肚子大、身体困重
3. 中脘穴 —— 健脾第一穴
胃之募穴、八会穴之腑会
负责强脾胃、助运化，从根上断痰湿
二、三穴合用思路
中脘健脾治本 → 阴陵泉排湿 → 丰隆化痰
标本同调，痰湿自消。
三、简单找穴
丰隆：小腿外侧，外膝眼与外踝尖连线中点
阴陵泉：小腿内侧，胫骨内侧髁下凹陷
中脘：肚脐上 4 寸，腹部正中
四、用法
每穴按揉 3～5 分钟，每天 1～2 次，
配合艾灸，祛湿效果更强。
口诀
痰湿体质不用愁，
丰隆阴陵泉与中脘，
健脾化痰又祛湿，
一身清爽不油腻！