今天和朋友聊天聊到“痛苦”，其实痛苦并不是一种当下临在的状态。你在当下你是不会痛苦的，你感到痛苦的时候只能说明你不在当下。就比如你感到愤怒，愤怒是一种当下，但愤怒不代表痛苦。

痛苦产生于你急于逃脱出这种当下的“愤怒状态”的这个动作间。