刷到一个心理医生，说治好一切内耗的方子，就六个字：
不要脸，不要命。
我一下就给看愣了，但越想越觉得，这简直是把天灵盖都给掀开了。
你琢磨琢磨是不是这个理儿：
怕这怕那，想掌控一切，结果把自己搞焦虑了。
削尖了脑袋想成功，想被所有人点头认可，结果把自己搞抑郁了。
事事追求一百分，一个像素点都不能歪，结果把自己搞强迫了。
说白了，你所有的痛苦，不都是跟自己较劲吗？
都是你那个想太多的脑子，在给你放恐怖片。
你越是在意什么，就越被什么拴得死死的。
大胆一次，就一次。
当脑子里那个声音又开始瞎指挥的时候，你跟它说：滚。
爱谁谁，天塌不下来。
你会发现，屁事没有。
你担心的99%都没发生，你害怕的那些人压根没空搭理你。
什么叫爱自己？
不是让你去买个大牌包，也不是发朋友圈说“今天也要元气满满哦”。
真正的爱自己，是终于肯放过自己了。
是允许自己搞砸，允许自己今天就是个废物，允许有人不喜欢你。
是心里那块大石头，你亲手给它搬开了。
别再跟自己打架了，真的。
压垮我们的，从来不是外面那点破事儿，而是心里那场停不下来的自我战争。