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作为一名巧囊从 6cm 到消失的营养师，我太理解那种局促了。
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其实，情绪也是一种“营养”。当我们长期处于紧绷、焦虑的状态时，身体会产生大量的压力荷尔蒙，这反而会给本就敏感的身体环境“雪上加霜”。
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为了保护好咱们的卵巢，这个春节请学会“屏蔽”这 3 种人：
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1、迷信各种偏方的
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他们总说：“谁谁喝了这副药就怀了/好了”。
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营养师看本质： 巧囊不是因为缺了某副“神药”，而是身体内环境失衡。
乱吃成分不明的草药，不仅伤肝，更可能打乱你原本稳定的激素水平。
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体面回应： “谢谢您的关心。不过我的身体情况比较特殊，现在正跟着专业的营养师做系统调理，不能随便打破节奏。”
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2、散播“催婚/催生“焦虑的
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经常会说：“生个孩子病就好了”、“再不抓紧就晚了”。
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营养师看本质： 这种说法完全忽视了病灶的复杂性。
巧囊姐妹的身体像是一块需要修护的土壤，土壤不肥沃，强行播种只会让身体更疲惫。
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体面回应：我现在的重点是把身体养好，身体底子打好了，好消息自然会来，不急于这一刻。
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3、毫无边界感劝吃劝喝的
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面对一桌重油重盐、酒精糖分，他们会说：“少吃一口没事，别扫兴”。
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营养师看本质： 对普通人来说是美味，对巧囊姐妹来说却是炎症的触发点。你的一次“面子”，可能要用后续几周的胀痛去换。
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体面回应： “医生特意交待过我要严格忌口，为了不让之前的努力白费，我得对自己负责，您多吃点。”
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你的身体不是为了满足谁的期待而存在的。今年过年，允许自己“不那么懂事”。 守住边界，才是对卵巢最好的保护。
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我是饭饭，一位巧囊消失了的营养师
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