不是迷信！
今日立春，建议大家：1要起，2不去，3要吃，4不碰！
立春是冬春养生分水岭，老辈智慧别忽视，记牢口诀，顺节气养出好状态，一整年少生病～
✅1要起：早起30分钟，晒阳活动，唤醒阳气不犯困
🚫2不去：阴冷潮湿处、人多密闭空间，避寒防病菌
✅3要吃：山药胡萝卜牛肉汤、三色排骨、豆豉蒸鲈鱼，家常暖菜补阳护脾胃
❌4不碰：生冷寒凉、辛辣刺激、重油肥肉、过咸腌菜，忌口减负养脾胃

简单做好这几点，跟着节气调作息饮食，阳气满满迎春天～