早：香蕉花生酱烤吐司，黑咖啡
午：番茄牛肉盖饭
晚：去皮手枪腿，生菜
📝
买了一袋吐司就要一点点一天天消耗
花生酱+香蕉组合，
烤后更香啦～～
中午浓稠的牛肉番茄汤汁拌饭，谁吃谁知道！😋
晚上偷懒简单绿叶菜+蛋白质结束一天
不管怎样，都要记得好好吃饭哦
今日减脂饮食
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早：香蕉花生酱烤吐司，黑咖啡
午：番茄牛肉盖饭
晚：去皮手枪腿，生菜
📝
买了一袋吐司就要一点点一天天消耗
花生酱+香蕉组合，
烤后更香啦～～
中午浓稠的牛肉番茄汤汁拌饭，谁吃谁知道！😋
晚上偷懒简单绿叶菜+蛋白质结束一天
不管怎样，都要记得好好吃饭哦
早：香蕉花生酱烤吐司，黑咖啡
午：番茄牛肉盖饭
晚：去皮手枪腿，生菜
📝
买了一袋吐司就要一点点一天天消耗
花生酱+香蕉组合，
烤后更香啦～～
中午浓稠的牛肉番茄汤汁拌饭，谁吃谁知道！😋
晚上偷懒简单绿叶菜+蛋白质结束一天
不管怎样，都要记得好好吃饭哦
