本人是如何把血糖25降到正常呢？
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今年2月份，本人的血糖飙升至25，不得不住院治疗。

医生给出“控制饮食+适当运动+药物治疗”的综合方案。

本人严格遵守纪律，戒掉酒、饮料、甜食及高碳水食物，每餐以低糖食品为主食。

坚持每天慢跑半小时、力量训练半小时，规律服药并监测血糖。

经过数月努力，如今已经不吃药了，本人的空腹血糖稳定在6以下。

现在的饮食结构主要为玉米等粗粮，搭配蔬菜、肉类、鱼类，辅以低糖水果、低糖面包，纯奶粉、蛋白粉…….

健康的生活方式，让我重获身体的掌控权。
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健康是无可替代的财富，病痛亦是人生必经的淬炼。

三十多岁查出高血脂，
四十多岁患上高血压，
五十多岁又添高血糖，
一路走来，疾病不断敲响警钟，警示我们不要暴饮暴食！

我选择以运动与饮食控制为良药，坚持规律锻炼，合理规划每一餐。

推掉不必要的应酬，不再流连酒局饭桌，慢性萎缩性胃炎也悄然痊愈。

远离纷扰，回归简单生活，才真切领悟“病从口入，祸从口出，生命在于运动”的真谛。

如今身体无恙，方知平淡日子里的岁月静好，最是珍贵。
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人生旅途的每一分每一秒的风景，才是人活着最大的意义。

生命的意义在于提高生命的自由度，努力去做想做的事，潇洒接受努力后的结果！
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