减肥上岸不反弹的姐妹跟我分享了她的减肥大实话！
1、正常吃饱一日三餐其实不容易胖，最重要的是要戒掉零食奶茶等各种加餐！
2、好好睡觉其实比任何减肥法都有效！
3、肚子大的减肥要少喝牛奶，少吃奶制品！
4、不要忽视各种酱料的热量！不然吃沙拉都胖！
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