咱就是说，平时爱熬夜又爱吃辣，还想素颜的时候皮肤有气色，那你真得试试这个！每次熬完夜，必定会喝这个红参麦冬饮。

食材：
红参、枸杞、黄芪、红枣和麦冬。
做法：放入养生壶加 600ml 清水煮个 10分钟左右就行，或者用沸水焖泡 25 分钟左右也能饮用。
喝这个气血茶，一周 3 到 4 次，亲测喝完气色确实没那么暗沉蜡黄了！真心实意地分享给你们呀！

💡那补气血到底还能吃什么呢？像动物肝脏、菠菜等含铁丰富的食物可以多吃，还有桂圆、阿胶等也是不错的选择。另外，适当的运动和充足的睡眠对补气血也至关重要哦！