气血虚，一动就累怎么减肥？
1、多吃馒头、山药、红薯等主食。
2、多出门晒晒太阳。
3、注意保暖，夏天空调不要开太低。
4、早睡早起，保证8小时睡眠。
5、多吃菠菜、牛肉、牛血等补血的食物。
6、不要剧烈运动，出大量的汗。
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