在《披荆斩棘》先导片中，尤长靖还是稍显圆润。可在最新的直播里，他竟成功减掉了 36 斤！对比之下，变化极为明显。以前脸上的肉肉不见了，轮廓清晰了许多。
为了这 36 斤，尤长靖付出了太多。他每天早起坚持锻炼，不管是跑步、健身操还是力量训练，从不间断。饮食上，他严格控制，拒绝高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果和优质蛋白。哪怕面对美食的诱惑，他也能坚定地说“不”。
每次累得想要放弃时，他就看看镜子里的自己，想着粉丝们的期待，又重新燃起斗志。就这样，一天天过去，他终于实现了惊人的蜕变。尤长靖用实际行动证明，只要有决心和毅力，没有什么做不到。相信瘦下来的他，在歌唱事业上会更加出色，给我们带来更多惊喜！