今年的三伏天共有40天，分为初伏（7月15日-7月24日）10天，中伏（7月25日-8月13日）20天，末伏（8月14日-8月23日）10天。按照每10天为一个阶段，三伏天养生就分四步走，这第一步就是养心。
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要想心脏好，伏天养心做好10件事：
1.不可过度出汗
2.规律生活不熬夜
3.注意戒怒戒躁
4.切忌过度贪凉
5.注意昼夜温差
6.积极控制体重
7.合理补充营养
8.保持均衡饮食
9.避免久坐不动
10.学会识别危险信号
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温馨提示有心脏病的朋友:
建议外出时，随身携带速效救心丸，一旦感觉胸闷、胸痛时，应尽快服用10-15粒，通常服药后2-3分钟内，症状可得到缓解，然后尽快就医。