人到中年，
40岁的我，
自从，学了中医养生后，以前不喜欢吃的蔬菜和水果现在也开始吃，比如：苦瓜，西红柿，苹果，梨，红糖，酒酿，莲耦…

以前爱吃的海鲜，刺身，大闸蟹，夏天爱喝的冰水，雪糕，冰箱里冷藏的西瓜，现在，都全部都戒掉了~
夏天，吃多了寒凉食物，真的对脾胃伤害很大，苦不堪言。。

现在的我，经常做的事：
有太阳🌞就常晒背，
适当的运动，
早睡早起不熬夜，
不刷抖音小视频，
一年四季都喝温开水~