经过两年，
三伏天晒背，晒太阳经验总结～
我发现，夏天晒太阳，不是时间越久越好，要懂得是适可而止，自己掌握好分寸，否则，很容易适得其反…

太阳光强，紫外线大的情况下少晒会儿，10-15分钟就好，
温光多晒会儿，20-25分钟就好，而且，千万不要出大汗，，，
要是出了大汗，就白晒了，耗气血…

晒完后，不要开空调，不要洗澡，等汗干了再说…

晒太阳，确实好，但是以前我不懂，还不小心中暑过～