想养肝护肝，食疗是个不错的办法。绿色蔬菜是首选，像芹菜、菠菜、西兰花等，中医说“绿色入肝”，能促进肝脏排毒。蔬菜果汁也得安排上，大量维生素能增强肝细胞修复能力。豆类、奶类补充优质蛋白，适量动物血能帮肝脏储血。
食谱方面，枸杞猪肝汤适合贫血性肝损伤，每周吃1 - 2次；决明子菊花茶对肝胆湿热人群好，每天喝300 - 500毫升，喝2 - 4周改善肝火症状；黑木耳炒山药适合化学性肝损伤，每周吃3 - 4次；红枣燕麦粥适合脂肪肝，早餐吃不错；清蒸鲈鱼适合肝硬化代偿期患者。
想养肝护肝，食疗是个不错的办法。绿色蔬菜是首选，像芹菜、菠菜、西兰花等，中医说“绿色入肝”，能促进肝脏排毒。蔬菜果汁也得安排上，大量维生素能增强肝细胞修复能力。豆类、奶类补充优质蛋白，适量动物血能帮肝脏储血。
食谱方面，枸杞猪肝汤适合贫血性肝损伤，每周吃1 - 2次；决明子菊花茶对肝胆湿热人群好，每天喝300 - 500毫升，喝2 - 4周改善肝火症状；黑木耳炒山药适合化学性肝损伤，每周吃3 - 4次；红枣燕麦粥适合脂肪肝，早餐吃不错；清蒸鲈鱼适合肝硬化代偿期患者。
